• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia
Sức Khỏe Đẹp
  • GYM
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Cảnh báo hàng giả
  • Sinh lý gia đình
    • Kỹ thuật phòng the
    • Yếu sinh lý nam
  • Review
No Result
View All Result
Suckhoehanhphuc.vn
No Result
View All Result

Trang chủ » Cuộc sống quanh ta » Món ngon mỗi ngày » Thực đơn giảm cân hấp dẫn ngày cuối tuần

Thực đơn giảm cân hấp dẫn ngày cuối tuần

16 Tháng 7, 2021
in Món ngon mỗi ngày
Những thực đơn đơn giản giảm cân hấp dẫn ngày cuối tuần

Những thực đơn đơn giản giảm cân hấp dẫn ngày cuối tuần

Với những thực đơn dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và bổ sung dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe.

Thực đơn giảm cân đơn giản hấp dẫn ngày cuối tuần

Mề gà xào chua cay ớt xanh

Nguyên liệu:

300g mề gà

Một ít vừng trắng rang chín

1 nhánh boa rô (tỏi tây)

Vài quả ớt khô

1 ít mắc khén

1 quả ớt xanh

2 muỗng canh sa tế

2 muỗng canh sốt me

1 miếng gừng nhỏ

1 nhánh hành lá

Gia vị: một chút rượu nấu, 1 muỗng cà phê tiêu bột, vài giọt dầu mè, 3 muỗng canh dầu salad

Mề gà xào chua cay ớt xanh
Mề gà xào chua cay ớt xanh

Cách làm:

Làm sạch mề gà. Khi đã cạo sạch, cho xối lại dưới vòi nước chảy cho thật sạch, sau đó bóp với muối trắng. Bóp và rửa lại với nước cho sạch hẳn, ngâm mề gà trong nước có pha chút rượu trắng trong vòng 30 giúp mề gà sạch và hết mùi hôi. Sau đó vớt ra rổ cho ráo.

Đun sôi nồi nước đủ sâm sấp mề gà khi luộc. Chờ nước sôi, thả mề gà vào luộc sơ, mề gà vừa kịp đổi màu sắc thì vớt ra bát để riêng.

Khi miếng mề nguội bớt, cắt mề thành từng miếng mỏng vừa ăn. Ớt xanh cắt miếng hình kim cương.

Gừng cạo vỏ và đầu boa rô cắt mỏng. Làm nóng chảo với 2 muỗng canh dầu trộn salad, cho ớt khô và mắc khén vào đảo thơm.

Khi gia vị dậy mùi thì thêm boa rô và gừng, tiếp tục đảo thơm rồi mới cho sa tế vào xào chung.

Trút mề gà vào đảo nhanh tay và liên tục trên lửa lớn, thêm sốt me, nêm mắm muối vừa miệng.

Xào khoảng 2 – 3 phút thì cho ớt xanh vào đảo chung, ruới chút dầu mè, rắc vừng trắng, sau cùng cho hành lá xắt nhỏ, đảo lại trong giây lát rồi tắt bếp.

Mề gà luôn được ưa thích bởi độ giòn ngon thích miệng. Sự hòa quyện của vị chua cay đậm đà, điểm chút bùi thơm của vừng trắng sẽ khiến món mề gà xào chua cay càng thêm cuốn hút. Không chỉ là món mặn ngon cơm, món ăn hứa hẹn là món nhắm không kém phần thú vị cho các anh xã trong tiết trời lành lạnh.

Móng giò heo hầm lạc và bí đỏ

Móng giò heo hầm lạc và bí đỏ
Móng giò heo hầm lạc và bí đỏ

Nguyên liệu:

2 cái móng giò heo

1 miếng bí đỏ

1/2 bát con lạc luộc chín đã tách bỏ vỏ cứng bên ngoài

Muối, nước mắm, hạt nêm

Hành lá, rau mùi

Cách làm:

Móng giò heo rửa nước lạnh rồi nhúng qua nước sôi cạo sạch lại, đem chặt miếng vừa ăn.

Lạc ngâm vào nước lạnh 30 phút trước khi nấu. Nếu dùng lạc khô thời gian ngâm qua đêm hoặc 6-7 tiếng, sau đó đem luộc khoảng 20 phút trước khi cho vào hầm với móng giò.

Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Đặt nồi lên bếp, cho hết chỗ móng giò vào nồi thêm lạc và nước lọc xâm xấp với mặt thịt, đun sôi, nêm vào một ít muối. Đậy vung, để nhỏ lửa hầm trong 30 – 45 phút đến khi móng giò chín mềm, lạc bở là được.

Cho tiếp bí đỏ vào đun cùng, đến khi bí mềm, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Tắt bếp, thêm rau mùi, hành lá thái nhỏ vào, múc ra bát lớn làm món canh.

Chè củ năng thanh mát

Nguyên liệu:

7 củ mã thầy hay củ năng

1 khúc mía

Đường phèn

Ít kỷ tử

Chè củ năng thanh mát
Chè củ năng thanh mát

Cách làm:

Mía róc sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Mã thầy cũng gọt hết vỏ, cắt miếng vừa ăn.

Trút mía và mã thầy vào nồi sứ hoặc nồi đất, thêm lượng nước thích hợp rồi đặt lên bếp, đun sôi. Khi nước sôi, bạn đậy bỏ đường phèn, kỷ tử vào rồi đậy kín vung, hạ nhỏ lửa, tiếp tục đun liu riu trong vòng nửa giờ là được.

Món chè củ năng tuy đơn giản nhưng lại vô cùng bổ dưỡng. Khi đi làm, đi học về, ăn một phần chè củ năng như thế này sẽ giúp giải độc, trợ giúp tiêu hóa và giảm huyết áp hiệu quả, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức khiến sức miễn dịch suy giảm đáng kể. Món chè ngọt lành, thanh mát cũng có thể trữ sẵn trong tủ lạnh để dành giải khát.

Chúc các bạn thành công!

  • Thực đơn giảm cân nhanh của người Nhật
  • Thực đơn giảm cân nhanh ưa chuộng trên thế giới
  • Hướng dẫn làm món canh khoai sọ giảm cân hiệu quả
  • Tuyệt chiêu giảm cân 7/7 với chế độ ăn kiêng siêu detox
  • Trai đẹp có chất lượng tinh binh kém? Đây là câu trả lời
5/5 - (1 bình chọn)

Bài viết cùng chủ đề

  • Hướng dẫn làm món sườn xào chua ngọt cực ngon cho các chị em
    Hướng dẫn làm món sườn xào chua ngọt cực ngon cho các chị em
    5 Tháng 6, 2021
  • Cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà 
    Hướng dẫn cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà ai ăn cũng ghiền
    8 Tháng 7, 2021
  • Mùa hè ăn gì cho mát? Những thực phẩm không thể bỏ qua giúp bạn vượt qua cái nóng mùa hè
    Mùa hè ăn gì cho mát? Những thực phẩm không thể bỏ…
    3 Tháng 1, 2022
  • Cùng chế biến món tôm sú nướng muối ớt ngon đúng địu
    Cùng chế biến món tôm sú nướng muối ớt ngon đúng địu
    10 Tháng 6, 2021
  • Hướng dẫn làm món ngon tôm hấp sốt phô-mai
    Hướng dẫn làm món ngon tôm hấp sốt phô-mai
    3 Tháng 6, 2021
  • Món ngon Tôm sú nướng muối ớt
    Cùng chế biến món tôm sú nướng muối ớt
    5 Tháng 7, 2021
  • Mực xào ớt ngọt và bắp non
    Mực xào ớt ngọt và bắp non
    8 Tháng 7, 2021
  • Cách làm món cá kho tàu thơm ngon lạ miệng và hấp dẫn
    Cách làm món cá kho tàu thơm ngon lạ miệng, ăn 1 lần…
    21 Tháng 7, 2021
Next Post
Thực đơn giảm cân  7 ngày của thí sinh " Bước nhảy ngàn cân" -  Bạn có thể thử ?

Thực đơn giảm cân của thí sinh "Bước nhảy ngàn cân"

Phương pháp giảm cân hiệu quả cao chỉ bằng 1 ly sinh tố mỗi ngày

Phương pháp giảm cân chỉ bằng 1 ly sinh tố mỗi ngày

Discussion about this post

Sức Khỏe Đẹp là trang Blog giúp bạn làm đẹp mỗi ngày với những kiến thức hay về các bí quyết giảm cân nhanh và an toàn, những mẹo hay chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Giúp bạn giải quyết các vấn đề sinh lý trong mái ấm gia đình của mình.

  • Trang chủ: http://suckhoedep.org
  • Email: info@suckhoedep.org

Từ khóa tìm nhiều

  • Giảm cân nhanh
  • Thực đơn giảm cân hiệu quả
  • Chăm sóc da trắng sáng
  • Cách trị xuất tinh sớm

Theo dõi chúng tôi

Tất cả bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị cho việc khám và chữa bệnh

DMCA.com Protection Status

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia

© 2025 Bản quyền thuộc về Suckhoedep.com. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!

No Result
View All Result
  • GYM
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Cảnh báo hàng giả
  • Sinh lý gia đình
    • Kỹ thuật phòng the
    • Yếu sinh lý nam
  • Review

© 2025 Bản quyền thuộc về Suckhoedep.com. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!