Giảm cân sau sinh bằng bí đao: Học cách giảm cân sau sinh từ những người nổi tiếng

Phương pháp giảm cân sau sinh bằng bí đao không chỉ giúp chị em có vóc dáng mảnh mai mà còn mang tới làn da khỏe đẹp nếu thường xuyên sử dụng

Bí đao là thực phẩm có thành phần chủ yếu là nước, chứa nhiều chất xơ, và không chứa chất béo, lượng natri thấp và có thêm axit, sẽ giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, và chứa hợp chất hyterin – caperic ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Những cách giảm cân từ bí đao dưới đây sẽ mang đến cho bạn những điều bất ngờ thú vị

Hai phương pháp giảm cân sau sinh bằng bí đao

Giảm cân bằng nước ép bí đao

Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Một trong những cách giảm cân tốt nhất đó là sử dụng nước ép bí đao, bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể giảm mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.

Cách làm

+ Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột thái thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép lấy nước (hoặc dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn)

+ Cho thêm một chút muối và đường vào rồi trộn đều hỗn hợp trên

+ Bạn có thể bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong cả ngày

Luộc bí đao ăn giảm cân

Cách làm

+ Đổ nước vào nồi, đặt lên bếp đun trong lửa lớn. Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa, cho bí đao vào nồi rồi tiến hành luộc chín trong khoảng 1 – 2 phút.

+ Hoàn thành xong hãy vớt nguyên liệu ra bát.

Hàng ngày bạn nên duy trì thói quen ăn bí đao luộc vào các bữa trưa, tối. Có thể sử dụng bất kể thời điểm nào mỗi khi thấy đói nhằm cung cấp chất xơ, bổ sung vitamin, tạo cảm giác no lâu trong suốt một ngày dài. Đây được xem là phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả cho các mẹ

* Lưu ý khi giảm cân bằng bí đao:

Ban đầu, khi chưa quen, bạn có thể ăn bí đao như một món chính trong bữa cùng cơm. Sau đó, khi đã quen, chỉ ăn 1/2 chén cơm hoặc bỏ cơm càng tốt, thay bằng bí đao luộc hoặc canh bí đao.
Những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì bí đao chứa rất ít năng lượng, bạn dễ bị tụt huyết áp.
Kết hợp việc tập thể dục thường xuyên như chạy bộ 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm cân hiệu quả.

Trên đây là 2 cách giảm cân sau sinh bằng bí đao hiệu quả tuyệt vời nếu bạn có thể kết hợp chúng với thể dục hằng ngày để tăng tính hiệu quả của phương pháp. Chúc các mẹ mau chóng phục hồi thân hình thời con gái của mình.