Bí quyết giảm cân hôm nay của chúng ta sẽ là chuối xanh, vậy chuối xanh có tác dụng giảm cân bạn có biết điều đó hay không? Chuối là nguồn cung cấp chất xơ rất dồi dào, và trở thành một loại trái cây giảm cân rất hiệu quả với mọi đối tượng. Cùng tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi để biết công dụng thần kỳ của chuối xanh trong việc giảm cân nhé!
Chuối xanh có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả mà bạn không ngờ tới
Chính thành phần chất xơ hổ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác no, hạn chế được việc nạp nhiều thức ăn. Bên cạnh đó một dạng chất xơ khác trong chuối có tác dụng kháng tinh bột, sẽ bị lên men trong dạ dày, tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo trong cơ thể, từ đó mà chuối trở thành loại trái cây được rất nhiều chị em ưa chuộng. Kể cả chuối xanh và chín đều có công dụng bí quyết giảm cân hiệu quả.
Chuối xanh
Chuẩn bị nguyên liệu: 5 quả chuối xanh, muối trắng, nồi áp suất, máy xay và khay đá.
Cách làm: Chuối xanh mua về gọt vỏ rồi ngâm với chậu nước muối loãng để loại bỏ nhựa và bụi bẩn. Cắt chuối xanh thành các khúc sau đó cho vào nồi áp suất đun trong 10 phút. Không nên đun quá lâu để tránh chuối bị nát. Khi chuối đã chín thì cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
Đổ chuối vào khay làm đá để trong tủ lạnh. Khi chuối đông lại thành viên thì tách ra cho vào hộp nhựa để dùng dần.
Cách sử dụng: Khi uống nước trái cây hãy cho 1-2 viên chuối xanh vào, khuấy tan rồi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được vị ngon lại có lợi cho sức khỏe. Có thể bỏ 10 viên chuối xanh pha với nước để uống nguyên chất. Kiên trì sử dụng chuối xanh theo cách này trong vòng 2 tuần chị em sẽ nhận thấy rõ sự thay đổi trên vòng eo của mình. Số cân sẽ giảm đi nhanh chóng.
Trên đây là một số hướng dẫn cách chế biến thực phẩm từ chuối để có tác dụng giảm cân hiệu quả cho bạn. Không quá phức tạp, không mất nhiều thời gian, tiền bạc. Bạn có thể chế biến để sử dụng hàng ngày rất tốt cho sức khỏe hạnh phúc gia đình. Chúc các bạn thực hiện chế độ giảm cân thành công!
Discussion about this post